Kalau anda tidak tahu harus dari mana dan bagaimana cara menurunkan berat badan yang tepat dan bahkan tidak yakin dengan nasehat atau anjuran orang-orang di sekitar anda maka sebaiknya anda mencoba sebuah aplikasi gadget smartphone tablet anda.

Seorang pria di Amerika Serikat bernama Chuck Gowing berhasil membuktikan bahwa aplikasi yang bernama Lose It! dapat membuatnya turun berat badan sebanyak 78 Kg.

Memang menurunkan berat badan itu dimulai dari kemauan dalam diri terlebih dahulu, setelah ada kemauan maka akan ada banyak pilihan yang dapat membantu anda untuk mewujudkannya.

Chuck yang berusia 49 tahun ini, awalnya memiliki bobot 150 Kg, ia akhinya sadar bahwa memiliki bobot badan berlebih tidak bagus bagi kesehatan, momen tersebut ia dapatkan setelah seorang rekannya meninggal dunia akibat serangan jantung. Ia pun bertekad untuk menurunkan berat badannya dan hidup dengan cara yang sehat.

Sebelum berjodoh dengan aplikasi Lose It! Chuck sudah mencoba beberapa cara, termasuk juga menggunakan aplikasi, dia mencoba Weight Watchers, diet rendah karbohidrat, bahkan kadang sampai membiarkan dirinya kelaparan. Tidak ada dari usaha dan percobaan tersebut yang berhasil membantunya menurunkan berat badan, sampai dia menggunakan aplikasi Lose It!.

Dengan aplikasi Lose It! Chuck tahu bagaimana ia harus memulasi program dietnya, apa yang harus dilakukan pertama-tama dan selanjutnya sampai ia mencapai apa yang ditargetnya.

Hal pertama yang harus dilakukan Chuck adalah menghentikan kebiasaan makan yang tidak sehat. Dimulai dengan berhenti mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi seperti pizza, bagel dan pretzel.

Dia belajar untuk menyukai buah, sayuran, kacang-kacangan dan susu. Chuck juga membuat makanan sendiri, menurut dia dengan membuat atau memasak makanan sendiri maka memungkinkan dia mengendalikan apa yang akan dikonsumsinya.

Saat ini, setiap hari Chuck juga melakukan olahraga rutin dengan  berjalan atau berlari sejauh  6  sampai 9 Km dan makan tiga kali sehari dengan dua kali mengemil.

Sumber: askmen.com