Jika anda sedang galau, mood lagi dalam kondisi yang paling buruk yang pernah anda rasakan selama hidup anda, maka kali ini saya akan berikan resep rahasia, berupa jus yang dapat memperbaiki mood dan perasaan anda menjadi lebih baik dan lebih bahagia.

Dengan minum jus ini maka rasa bahagia tersebut akan bertahan lama. Ini dia bahan dan cara membuatnya.

Bahan-bahan

1 buah ketimun

1 buah apel

3 lembar daun selada romaine

¼ umbi adas

6 lembar daun mint

Air lemon dari ½ buah

2.5cm Jahe

Khasiat bahan

1# Ketimun

Berkhasiat untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi, dan membuat kulit bercahaya.

2# Apel

Aple adalah pemanis alami yang sempurna karena rendah indeks glikemik. Berfungsi untuk mengontrol tingkat insulin karena melepaskan zat gula ke dalam aliran darah secara perlahan.

Apel juga dapat mengurangi gangguan usus, termasuk divertikulitis dan beberapa jenis kanker.

Apel dapat membantu detoksifikasi dan menghilangkan logam berat dari tubuh kita seperti timbal dan air raksa atau mercury.  

Apel mengandung vitamin A dan C, fosfor, flavonoid besi, dan kalsium.

3# Air lemon

Manfaat lemon bagi kesehatan telah dikenal selama berabad-abad. Lemon bersifat anti bakteri, anti virus, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Lemon mengandung banyak sekali vitamin C, bioflavonoid, pektin, magnesium, dan limonene, yang dapat meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi.

Jus lemon membunuh beberapa jenis bakteri penyebab jerawat. Minum air lemon dari setengah buah dicampur air hangat atau suhu ruang saat bangun tidur dapat membantu untuk membuat tubuh menjadi basa dan membersihkan racun yang menumpuk dalam semalam di sistem pencernaan kita.

Lemon berperan dalam pertahanan kekebalan tubuh dan membantu perkembangan gigi, gusi, tulang, dan tulang rawan menjadi kuat.

4# Adas

Adas adalah sayuran yang renyah, manis, dan enak. Umbi, tangkai, daun, dan bijinya, semua bisa dimakan. Adas tidak hanya bagus untuk salad tetapi juga enak untuk dibuat jus.

Satu cangkir mentah adas hanya memiliki 26 kalori dan dapat memberi Anda vitamin C dan B3. Adas kaya akan serat, kalium, mangan, folat, fosfor, kalsium, magnesium, besi, dan tembaga.

Adas memiliki rasa licorice yang sangat lembut dan biasa dibuat rempah dan rempah. Khasiat adas adalah

a# mencegah perut kembung, kejang pencernaan, dan nyeri gas.

b# Adas juga untuk mencegah bau mulut dan bau badan yang berasal dari perut atau usus kita.

c# Adas juga dapat mengurangi kram menstruasi karena fitokimianya mengandung senyawa mirip fitoestrogen.

5# Daun Mint

Daun  mint kaya akan antioksidan, dapat membantu meredakan gas dan meredakan sakit perut.

Studi mengungkapkan bahwa beberapa senyawa dalam daun mint berperan dalam mengobati penyakit radang sendi dan radang usus, dan mengurangi pembengkakan.

Daun mint dapat juga membantu mencegah efek penuaan karena mengandung sifat yang membunuh molekul berbahaya dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh beberapa radikal bebas di hati, otak, dan jantung.

6# Selada Romaine

Selada Romaine  adalah salah satu jenis sayuran berdaun gelap terbaik yang dapat dipakai untuk pembuatan jus karena rasan manis yang ringan.

Daun selada ini bukan hanya terasa enak tetapi juga mengandung banyak vitamin termasuk A, K, C, B1, B2, dan B6, serta omega-3, folat, serat, mangan, kalium, besi, magnesium, kalsium fosfor, dan tembaga.

Kandungan akan Vitamin C, beta-karoten, asam folat, kalium, dan seratnya membuat selada romaine baik untuk jantung.

Kandungan nutrisinya telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

7# Jahe

Jahe dikenal dapat meredakan gejala gangguan pencernaan. Jahe memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.

Sangat efektif dalam mencegah mabuk perjalanan dan lebih baik dari Dramamine.

Pusing, mual, dan muntah dapat dinetralkan dengan mengkonsumsi teh jahe.

American Journal of Obstetrics and Gynecology mengklaim bahwa Jahe baik untuk mencegah mual dan aman bagi ibu hamil.

Mengkonsumsi jahe juga berkhasiat dalam antiradang, termasuk osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan masalah  terkait arthritis lainnya.

Nyeri dan bengkak berkurang dengan mengkonsumsi jahe yang bersifat anti inflamasi, hal ini disebabkan dalam jahe mengandung pelindung radikal bebas  .

Komponen aktif jahe dan efek antitumor dapat menghambat pertumbuhan kanker kolorektal dan dapat membunuh sel kanker ovarium.

Menambahkan jus jahe ke minuman hijau atau membuat teh jahe dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara membuat

Masukkan satu persatu semua bahan-bahan di atas ke dalam alat juicer secara berurutan.